I did It.
5.1 km. Utan att sakta av för powerwalk en endaste gång. Backen vid syd -no problemas. Varvsvägen upp -no biggie.
Första delmålet avklarat. Från soff-potatis till jogg-potatis på tre veckor. Nu skall potatisen bli en sparris. Eller kanske hellre en morot om jag tänker efter. Sparrisar är ju mjuka. Jag vill bli hård.
Intervallträning? Skall man lägga in ett sådant pass i veckan kanske? Mimsan please give me some advice.
Ok!
SvaraRaderaIntervallträning är bra. Tycker att du kan börja med att en runda i veckan kör du på hårdare i uppförsbackarna. Kom ihåg att tänka på att aktivera rumpmusklerna, de ska också jobba. Backträning är effektivt, bra och förbättrar! Du kan på en av vägarna köra varannan stolpe bla!
Tack tack!
SvaraRadera